Consultations

L’accompagnement des individus est une démarche essentielle pour les aider à atteindre leurs objectifs personnels, que ce soit dans:

• le Bien-Être,
• le développement personnel,
• la carrière
• ou d’autres aspects de leur vie.

Cela peut impliquer, pour améliorer la qualité de vie des personnes, en fonction des besoins et des objectifs individuels :

• des consultations,
• du coaching,
• des conseils,
• et d’autres formes de soutien.

Lors de mes consultations, j’aborde et travaille plusieurs thèmes en fonction des problématiques et des besoins exprimés par les personnes.

L’objectif est de :

• favoriser la compréhension,
• la prise de conscience et
• la progression personnelle à un rythme adapté à celui-ci.

J’écoute attentivement et j’accompagne en utilisant une variété d’outils tels que:

• Sophrologie; une technique de relaxation basée sur la Respiration Abdominale – la Détente Musculaire – la Visualisation,

• Cohérence cardiaque; une méthode respiratoire simple à effets thérapeutiques qui est reconnue par la science et conseillée par les médecins. Elle basée sur une respiration rythmée spécifique.

  Sans être sophrologique à proprement parlé, la pratique de la cohérence cardiaque s’intègre parfaitement et logiquement dans un protocole de sophrologie car c’est un véritable outil thérapeutique.

   

  Ses bienfaits sur l’organisme, scientifiquement prouvés, sont nombreux :

  • Diminution du stress, de l’anxiété et de ses conséquences (par la baisse du taux de Cortisol, l’hormone du stress)
  • Amélioration du sommeil
  • Régulation de l’équilibre émotionnel
  • Une plus grande clarté mentale, meilleure prise de décision
  • Augmentation des capacités intellectuelles (apprentissage, mémoire, concentration, créativité)
  • …

• Psychologie Positive, est l’étude des conditions et des processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des personnes. Elle se concentre sur les aspects positifs de l’expérience humaine tels que le BIEN-ÊTRE, le BONHEUR, et la réalisation de SOI & de CONFIANCE EN SOI. Je travaille durant les séances avec des protocoles EMDR* (*Travail sur les émotions et les comportement sur le rythme de la Cohérence Cardiaque) de Psychologie Positive.

• Coaching, ou l’accompagnement est une méthode personnalisée destinée à améliorer les ressources de chacun, ses compétences, ses forces. Le coaching permet de trouver des solutions adaptées grâce au dialogue avec l’individu.

• et bien d’autres